Resultatdriven Hälsocoachning

För dig som vill ta tag i din hälsa

Boka en fri konsultation idag

Boka

Nå dina mål nu med

Hälsoatleten

Jag heter Simon Gefvert, jag är licenserad kostrådgivare och elitfotbollspelare i VSK Fotboll. Med min erfarenhet och brinnande intresse för kost & hälsa vill jag hjälpa just dig!

Läs mer

har du fastnat och vill ha hjälp?

  • Är du beredd att göra jobbet och med små enkla medel förändra din hälsa över tid?
  • Har du prövat varenda diet som gett snabba resultat men till slut hamnat på ruta ett igen?
  • Vill du äta god näringsrik mat med flexibilitet utan massa restriktioner?
  • Är du trött på att ha låg energi?
  • Vill du få bättre kunskap om kost, hälsa och rörelse för att kunna fatta egna beslut?
  • Känner du att du behöver hjälp, vägledning och motivation?

Då har du kommit rätt – min syn på kost & hälsa

De flesta människorna vill må bra och kosten tillsammans med träning och sömn är för mig de viktigaste pelarna för att vi ska göra just det – må bra, ha glädje och energi.

För att nå våra mål måste vi vara konsekventa över en längre tid, då underlättar det om man tycker om det man gör. Därför är mitt mål att göra kosten så rolig och enkel som möjligt för dig utan att ta bort för mycket av det som livet erbjuder.

Min tro är att små förändringar över tid ger stora resultat. Inga strikta dieter och galna träningspass utan god näringsrik mat och små dagliga förändringar skapar hållbara resultat.

Boka fri konsultation
Ta kontroll över din hälsa

Mina tjänster

Kost & Hälsoplan Premium
2 mån

– Individanpassad kostplan med färdiga recept och mängd
– Genomgång om hur kost, hälsa och träning påverkar oss
– Tips och råd för kost, hälsa och träning
– Enklare träning & motionsupplägg.
– Veckovis återkoppling samt fri tillgång till mig via videosamtal.

Kostplan
1 mån

– Individanpassad kostplan med färdiga recept och mängd
– Övergripande genomgång om kost
– Tips gällande kost & hälsa
– Uppföljning varannan vecka
– Tillgång till mig vid förändring i schemat

Kostschema

– Skräddarsytt kostschema med färdiga recept och mängd
– Råd för kost & hälsa inklusive tips på livsmedel
– Ingen uppföljning.

Läs mer

Klienter

Referenser

Supernöjd med all stöd och hjälp jag har fått från Simon gällande kost och träning. Med kontinuerlig dialog och uppföljning har jag fått rutin på träning och kunskap och inspiration till mina kostvanor. Jag känner mig både piggare och starkare.
Pernilla
Simon gav jättebra hjälp och vägledening med kosten och gav mig en djupare förståelse för hur jag ska agera
Nabil

Behöver du hjälp?

Kontakta mig för en fri konsultation

Kontakta mig